[뉴스토피아 = 김미주 기자] # 단식을 통해 진정한 디톡스 효과를 볼 수 있는 시점은 최소한 1주일 이후부터입니다. 단식이 1주일 이상 진행되어 단백질 공급이 부족해지면 우리 몸은 필요한 단백질을 얻기 위해서 오래된 세포, 병든 세포, 늙은 조직, 염증 세포 심지어 암세포 덩어리까지 파괴합니다. 이것이 궁극적인 단식의 목적, 진정한 디톡스 효과입니다.
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다이어트를 마음 먹고 있는가. 인터넷을 뒤적이면 다이어트 방법은 무수히 많다. 그래서 때에 따라 유행을 타는 다이어트 방법도 가지가지다. 하지만 이것이 해답일까?

20년간 비만 치료를 담당해온 저자 서은경 박사는 기존의 다이어트 상식에 철저하게 반론하며 우리에게 새로운 길을 제시한다. 서 박사는 "다이어트에 성공하려면 몸에 대해 알아야 한다"며 "자기 자신에 대해 아는 만큼 다이어트에 성공할 확률이 높아진다"고 강조한다.

'디톡스 다이어트 혁명'은 저자가 수많은 사람들의 비만 치료를 해오면서 쌓은 디독트 다이어트 노하우를 공개하고 있다. 디톡스 다이어트 방법은 오장육부에 휴식을 주자는 것이 핵이다. 기계가 고장이 나면 작동을 멈추고 어디가 잘 못 됐는지 찾아보듯이 이유 없이 살이 찌고, 피부 트러블이 생기고, 식욕을 참을 수 없는 등 몸에 이상신호가 발생하면 일단 지친 몸을 잠시 리셋 하는 시간을 가져야 한다고 설명하고 있다.

내 몸을 쉬게 하여 리셋 시키면 혹시 이상이 생기지는 않을까 혹은 몸이 허약해지지는 않을까, 요요현상이 심각하게 오지는 않을까 등 수많은 걱정에 디톡스 다이어트를 시도하기조차 꺼려지는가? 저자는 디톡스 기간 동안의 에너지 보충법과 디톡스 기간이 끝난 후의 식단 선택법까지 따라 하기 쉽게 아주 간단한 방법으로 제시한다.

이 책은 이처럼 우리가 마치 신의 계시처럼 믿고 있던 기존의 다이어트 상식을 뒤집는 획기적이지만 아주 단순한 진리를 다시금 깨우치게 하고 있다. 그리고 내 몸의 재생력을 회복시키고 S라인으로 탈바꿈하는 디톡스 다이어트에 대한 생생한 설명이 담겨있다. 하나하나씩 쉽게 할 수 있는 것부터 실천해보자.

 

[뉴스토피아 = 김미주 기자 / kmj@newstopia.co.kr]